Чай після лазні допомагає позбутися від зайвих кілограмів, без фізичних зусиль: напій прискорює обмін речовин, виводить шлаки.
Напої в бані: що краще пити?
- Чай – один з кращих варіантів. …
- Квас – традиційний напій для бані, про який багато хто вже забув. …
- Натуральні соки і морси з овочів або фруктів – яблучний, морквяний, виноградний, грушевий, журавлинний, з цитрусових. …
- Вода – звичайна або мінеральна без газу.
Під час перебування в лазні для схуднення організм відчуває сильну навантаження, завдяки якій активно спалюється енергія. За час перебування у парильні можна розпрощатися з 300-400 ккал.
Як паритися, щоб схуднути?
- Ходіть в парилку на регулярній основі – кожні 7-10 днів. …
- Не зловживайте перебуванням в сауні, все повинно бути в міру. …
- Пийте багато рідини – трав'яний чай, морс, вода без газу. …
- Їсти в сауні також не варто, легкий прийом їжі повинен бути за пару годин до процедури.
Для цього мед і сіль використовують у пропорції 1 до 2. Після нанесення меду на тіло потрібно спокійно посидіти в теплому передбаннику, почекати поки голодна шкіра почне вбирати все необхідне як губка. Розширені і чисті пори цьому сприяють. Через 5-10 хвилин потрібно змити цю маску теплою водою в душі.
Рекомендується за один захід перебувати в парній кімнаті не більше 15 хвилин, при цьому перший сеанс потрібно обмежити 4-8 хвилинами. В цілому в сауні дозволено перебувати не більше 3 годин на день.
Чим урізноманітнити воду. Якщо вам не подобається сам смак звичайної води – перетворіть її в напій. Додавайте листя м’яти, імбир, ягоди, корицю, лимон або огірок. Також можна змінювати смаки, додавати лід або пити воду з холодної склянки – за словами Олени Кален, це теж впливає на наше відчуття смаку.