Чи можна позбутися жиру на животі хитаючи прес?
– Ні. Це неефективне витрачання ваших сил. Щоденні тренування на прес не дозволяють спалювати жир у цій галузі. А якщо він надійно маскує м'язи черевного преса, то як би ви їх не тренували, цього ніхто не розгляне.
Як прибрати жир з живота щоб було видно прес?
- Аеробні навантаження допоможуть швидко прибрати жир з живота.
- Їж більше білка Якщо м'язи та жирові клітини працюють недостатньо добре, організм починає виробляти більше інсуліну. …
- Їж поліненасичені жири …
- Займися йогою.
- Більше спи …
- Пий зелений чай