Що краще магній хелат чи магній б6?
Хелати магнію мають більш високу біодоступністьщо робить їх чудовим варіантом для підвищення рівня магнію в організмі. Збережена копія
Який магній ефективніший?
Національний Інститут здоров'я США вказує, що з різних досліджень магній у формі аспартату, цитрату, лактату та хлориду всмоктується більш повно і має більшу біодоступність, ніж оксид магнію і сульфат магнію. Оксид у деяких дослідженнях взагалі не відрізняється від плацебо як поповнення дефіциту. Збережена копія