Простіше кажучи, цинк потрібен для виробництва білків і ДНК, для зростання та відновлення м'язів, важливий для правильного відчуття смаку та запаху, сприяє загоєнню ран, допомагає імунній системі боротися з бактеріями та вірусами, покращує травлення, регулює вироблення гормонів.
Що дає прийом цинку?
Цинк регулює рівень цукру та бере участь у секреції інсуліну. Лікарі рекомендують добавки цинку у раціоні при схильності до дерматозів та в комплексній боротьбі при важких формах вугрової хвороби та кістозних акне. Стимулюючи вироблення колагену, цинк підвищує пружність шкірних покривів і навіть розгладжує зморшки.
Як зрозуміти, що в організмі не вистачає цинку?
При дефіциті цинку можуть спостерігатися такі неспецифічні стани як порушення сну, погіршення стану шкіри, волосся та нігтів, зниження апетиту, підвищене випадання волосся, погіршення нічного зору, зниження настрою, збільшення тривалості загоєння ран та інші.