Актуальні поради Українцям Як виплеснути свій гнів?

Як виплеснути свій гнів?

Ви можете використовувати такі способи вираження гніву:

  1. Гучно заспівати улюблену пісню.
  2. Покидати дротики в ціль (дартс).
  3. Намалювати злість, порвати та викинути.
  4. Пограти з домашнім улюбленцем.
  5. Пускати мильні бульбашки.
  6. Зім'яти кілька аркушів паперу, а потім їх викинути.
  7. Зайнятися улюбленою справою.

Вважають, що стримування негативних емоцій завдає шкоди організму – зокрема, викликає виразку шлунка. Іноді вам на очі трапляється повідомлення, що це також погано для вашого серця.

Виплеснути накопичилися негативні емоції допоможе фізична розрядка. Помахайте кулаками, побийте грушу чи подушку. Можете просто включити музику та рухатися так, як вам цього хочеться. Нескладне фізичне навантаження допоможе покращити настрій.

Related Post

Як упав ТУ 144?Як упав ТУ 144?

Літак виводився із негативного тангажу з приблизною швидкістю 5°/с. Але через 5 секунд на висоті 280 метрів і за швидкості близько 780 км/год, коли навантаження досягли 4,5-5 g, у літака

Яку рибу не можна їсти частоЯку рибу не можна їсти часто

Найшкідливішою рибою вважається макрель. У ній міститься велика кількість ртуті, яка може накопичуватися в організмі та надавати токсичну дію. Ртуть може спричинити проблеми з пам'яттю, увагою, концентрацією, а також призвести