Ти сама можеш вирішувати, скільки триватиме такий режим харчування. Комусь підійде яблучна дієта на 3 дні, комусь яблучна дієта на 9 днів. Очевидна користь яблучної дієти – вміст у яблуках великої кількості клітковини, яка допомагає виводити жири з організму та дає відчуття ситості.
Великий вміст клітковини у фруктах сприяє очищенню кишківника від токсинів та шлаків, що допомагає нормалізувати обмінні процеси в організмі. Наявність у яблуках пектину прискорює процес жироспалювання. Ця речовина допомагає розщеплювати жири, сприяючи швидшій втраті зайвої ваги.
Так, за 14 днів можна, можливо втратити цілих від 5 до 10 кг. Погодься, це того варте. Розбираємось, у чому суть яблучної дієти.