Відновити мікрофлору в нижніх відділах тонкого кишківника допоможуть топінамбур, цикорій, які містять інулін, а також молочнокислі продукти та напої. Прискорити відновлювальні процеси допоможуть яблука, банани, какао, лляне насіння, цибуля, морські водорості.
Як допомогти своєму травленню?
- Дотримуватися режиму харчування Привести прийоми їжі до певного режиму – основне, що потрібно зробити для поліпшення травлення. …
- Зменшити кількість солодкого …
- Відмовитися від небезпечних продуктів …
- Вести активний спосіб життя …
- Відмовитися від шкідливих звичок
Народні засоби в разі шлунково-кишкових розладів
- Пити воду, в якій довго варилися сливи чи овес.
- Сік редьки.
- Розсіл капусти в теплому вигляді.
- Кисле молоко.
- Чай із сушених яблук і вишні 4-5 разів на день.
- Кору крушини заварювати й пити як чай.
- Льнянка, левиний зів. Це легке проносне. …
- Ламінарія, морська капуста.