У чашці кава може міститися до 160 мг кофеїну. За кава слідує чорний чай – до 80 мг кофеїну на чашку, а в зеленому чаю кофеїну не більше 45 мг (найменше його в улунах).
Чай дає більше енергії та уваги Чай викликає більш стійкий приплив енергії, ніж кава. Це пов'язано з наявністю L-теаніну в чаї, що сприяє більш тривалому впливу кофеїну на організм.
кава Безперечно лідером за змістом кофеїну є кави. 2. Чай стоїть на другому місці після кави. Залежно від сорту та виду, 150 мл відвару містять від 20 до 65 мг кофеїну.