Актуальні поради Українцям Як розрахувати порцію їжі для дитини?

Як розрахувати порцію їжі для дитини?

У період від 2 до 4 місяців – 1/6 маси тіла (800-1000 мл), 7-8 годувань. У віці від 4 до 6 місяців – 1/7 маси тіла (900-1000 мл), поділених на 5-6 годувань. І, нарешті, від 6 місяців до 1 року – 1/8-1/9 маси тіла (обсяг порції 1000-1200 мл), 5 годувань.

Добовий об’єм їжі для дітей віком від 1 року до 1,5 років має становити 1000-1200 г., від 1,5 до 3 років – 1200-1500 г., об’єм їжі за одне годування не повинен перевищувати 300-350 мл. Режим харчування складається з трьох основних прийомів їжі на день і двох перекусів.

Розмір порції – це кількість продукту з певної групи, яку ви з’їдаєте в один із прийомів їжі. Класична міра вимірювання – стандартна чашка 250 мл.

Добовий об’єм їжі у віці 2-3 роки становить 1200-1500 мл. Годуємо дитину 4 рази на день, відповідно за один раз вона має з’їдати 300-375 мл.

Related Post