Актуальні поради Українцям Як запустити процес аутофагії?

Як запустити процес аутофагії?

Для кращого запуску аутофагії голодування має тривати протягом 18-24 годин. Тобто слід робити розвантажувальний день або пропускати вечерю та сніданок. Можна їсти лише в певний період дня, наприклад, з 11 по 18, – але не постійно!

Аутофагія зазвичай запускається нестачею поживних речовин у клітині. Вважається, що інсулін пригнічує аутофагію, а глюкагон може активувати цей процес. Після їжі тіло людини виробляє інсулін, а голодування викликає вивільнення гормону глюкагону, оскільки рівень цукру в крові починає знижуватися.

Біохакери та деякі вчені вважають, що один зі способів прискорити процес аутофагії – робити паузи в харчуванні, або, іншими словами, почати голодувати. Тоді клітина стикається з нестачею енергії і самостійно починає виробляти необхідні їй речовини.

Related Post

Скільки калорій у кондитерському шоколадіСкільки калорій у кондитерському шоколаді

Реклама: Далі йде темний шоколад: у ньому близько 40% какао-продуктів, він містить додаткові інгредієнти (родзинки, цукати, горішки та ін.), що окремо впливають на його користь. За ним – молочний, зазвичай

Як відбувається пропалювання диска?Як відбувається пропалювання диска?

При записі інформації струм лазера збільшується, його промінь нагріває шар лаку до температури 250 – 300 0С. Лак вигоряє і стає непрозорим. Ця операція називається ще «пропалом». Жодного диму при