Екстракт зеленої кави, що випускається в капсулах для прийому внутрішньо, рекомендують приймати за схемою не більше чотирьох капсул на добу протягом двох місяців. Біодобавки з екстрактом зелених зерен зазвичай не містять високих доз активних речовин і придатні для застосування навіть людям похилого віку.
Для отримання однієї чашки напою вам знадобиться 2-3 чайні ложки меленого зеленої кави та окріп. Насипаєте кава у вибрану ємність і заливаєте окропом, потім даєте настоятися кава протягом 5-7 хвилин. За бажанням, перед вживанням завареного у такий спосіб кава його можна процідити через ситечко.
Чи так це? Насправді, Зелена кава у чистому вигляді не має властивості спалювання жирів. Це – звичайні кавові зерна, які деякі гурмани купують у сирому вигляді лише для того, щоб самостійно приготувати улюблений напій, починаючи не з помелу зерен, а з їх смаження.
Зелена кава сильно гірчить, і саме через перебування у його складі цієї самої хлорогенової кислоти. Якщо сильно зловживати нею, це може призвести до нездужань і прискореного пульсу. Але у невеликих кількостях вона нормалізує тиск та рівень цукру в крові, покращує стан епідермісу.