Актуальні поради Українцям Як депресія впливає сон?

Як депресія впливає сон?

Поєднання депресії та порушень сну є настільки типовим, що, на думку деяких авторів, у разі відсутності скарг на поганий сон діагноз депресії є сумнівним [3]. Найбільш поширеними видами порушень сну при депресії є нічні страхи, кошмари, інсомнія та гіперсомнія..

Зміни, що розвиваються, призводять до десинхронозу. порушення циркадних ритмів людини, які забезпечують нормальну роботу всіх органів та систем у 24-годинному режимі. У таких умовах нервовій системі досить складно, а часом навіть неможливо, перейти зі стану неспання в сон.

Насамперед тому при депресії необхідно відновити нормальну гігієну сну: немає за кілька годин до відходу до сну, лягати спати в один і той же час, спати рекомендовану для віку кількість годин (для дорослої людини — близько семи-восьми годин на добу) та не відкладати відпочинок на вихідні у …

Чим небезпечна депресія? Результатом її найчастіше стають онкологія, інсульти, цілий букет нервово-психічних недуг. Але навіть пройшовши ці хвороби, не дуже приємно виявити у себе провали в пам'яті, втрату апетиту, самооцінку «нижче плінтуса» та інші «презенти від депресії».

Related Post

Навіщо потрібні фосфоліпіди?Навіщо потрібні фосфоліпіди?

Для чого потрібні фосфоліпіди? Вони забезпечують життєздатність організму, беруть участь у транспорті жирів, жирних кислот та холестерину, є джерелом фосфорної кислоти, перешкоджають розвитку атеросклерозу та утворенню жовчних холестеринових каменів. Надлишок

Яка базальна температура Якщо не вагітнаЯка базальна температура Якщо не вагітна

Яка повинна бути базальна температура В середині циклу вона зростає. Базальна температура при овуляції досягає 37-37,2 градусів і зберігається на такому рівні протягом наступних 12-16 днів. Напередодні менструації вона різко

Які є військові частини?Які є військові частини?

Які війська в Російській армії найпрестижніші? Повітряно-десантні війська У багатьох країнах світу десантних військ немає. … Ракетні війська стратегічного призначення Їх також відносять до елітних. … Морська піхота Серед найпрестижніших