При цьому є й негативний бік — за повної відмови від м'яса необхідно компенсувати його іншими продуктами. Найчастіше це відбувається непослідовно і шлунково-кишковий тракт (шлунково-кишковий тракт) не встигає перебудуватися. Це призводить до збоїв у травній системі, запорів, діареї, здуття..Dec 8, 2021
Відмова від м'яса призводить до: – Частих простудних та інфекційних захворювань; – Послаблення імунітету; — проблем з кістками, шкірою та зубами; – Випадання волосся.
Чим замінити м'ясощоб у раціоні вистачало білка
- Риба та морепродукти За кількістю білка та набором мікронутрієнтів це найближчі до м'яса продукти. …
- Сир та сир Серед молочних продуктів сир та сир – рекордсмени за вмістом білка. …
- Яйця …
- Бобові та крупи.
- Горіхи та насіння
Jul 23, 2021
Чому люди все ж відмовляються від м'яса Найпоширеніша причина – з ідейних міркувань. Хтось не хоче завдавати страждань тваринам, а хтось слідує релігійним догмам. У будь-якому випадку такі люди рідше за інших відмовляються від вегетаріанства, одного разу перейшовши на нього. Друга причина – це турбота про здоров'я.