Актуальні поради Українцям Яка користь у Цукатах?

Яка користь у Цукатах?

Користь цукатів: Вітаміни, мікро- та макроелементи у складі. Цукати містять фосфор, магній, залізо, натрій, вітаміни С, В, А, калій, кальцій, рибофлавін, тіамін. Вони дбають про здоров'я організму, зміцнюють імунітет, покращують працездатність.

Дієтологи рекомендують є не більше 60 грам цукатів в день.

Топ-8 самих корисних сухофруктів

  • Вишня Цієї осені вихуйте в собі корисну звичку щодня з'їдати жменю сушеної (в'яленої) вишні або додавати її до гарячих напоїв та інших страв. …
  • Курага Цукрова курага – це концентрат клітковини, заліза, калію, вітамінів С та А.
  • Манго …
  • Чорниця …
  • Яблука …
  • Чорнослив …
  • Інжир …
  • Родзинки

Цукати: чим корисні Якщо вибирати між цукатами та цукерками, то вибирайте цукати – Вони корисніше. Зацукровані шматочки містять ті самі вітаміни та мінерали — щоправда, у меншій кількості — що й ягоди, фрукти та овочі, з яких їх готують.

Related Post

Як правильно очистити солодкий перець?Як правильно очистити солодкий перець?

Класичний спосіб Ножем зробіть надріз навколо плодоніжки, потім потягніть за неї, злегка прокручуючи серцевину всередині перцю . Переверніть овоч зрізом донизу і кілька разів енергійно постукайте ним по столу, щоб