L-карнітин – речовина з групи четвертинних амінів, відіграє важливу роль в енергетичному обміні в міокарді: переносить вільні жирні кислоти всередину мітохондрії і тим самим збільшує доступність найкращого субстрату для окисного метаболізму в серці [2].
В ході одного з досліджень було виявлено, що в осіб, які приймають по 200 мг альфа-ліпоєвої кислоти та 500 мг ацетил-L–карнітіна протягом 8 тижнів, збільшився діаметр артерій та знизилося кров'яне тиск.
Добова норма Для оптимального ефекту рекомендується прийом 500-1500 мг L–карнітіна на добу. Не рекомендується застосування більше 2000 мг на добу.
Основні ефекти Л-Карнітіна: вироблення енергії та стимуляція жирового обміну. Якщо точніше, прийом речовини покращує транспорт жирних кислот у мітохондрії м'язів, де вони розщеплюються та перетворюються на енергію.