Актуальні поради Українцям Як безсоння впливає на плід?

Як безсоння впливає на плід?

Сон вагітною повинен бути повноцінним – спокійним та о 9 -12 годині у нічний час та 1.5 – 2 години вдень. Внаслідок недостатності сну у вагітно жінки можуть розвинутися серцево-судинні захворювання, порушення артеріального тиску, можливі передчасні пологи чи викидень.

Насамперед – намагайтеся не нервувати, не думати про те, що не зможете заснути, це лише погіршить становище. У спальні має бути прохолодно (проте необхідно уникати переохолодження ніг – можна спати в шкарпетках). Якщо немає можливості спати з відкритою кватиркою, потрібно добре провітрити приміщення перед сном.

Найчастіше безсоння починається ще у першому триместрі. Це відбувається через гормональні зміни, зокрема через підвищення рівня прогестерону. Організм починає активно готуватися до пологів, але це заважає йому розслабитися. Сон нормалізується у другому триместрі.

Related Post

Як правильно пишеться слово невиконання?Як правильно пишеться слово невиконання?

Синонім до слова «невиконання», що перевіряється, — «порушення». Вживати його без приставки можна, вийде слово "виконання". Значить, іменник пишеться разом. Невиконання – разом пишемо, якщо слово в поєднанні з «не»

Що таке клітина та з чого вона складаєтьсяЩо таке клітина та з чого вона складається

Клітина − структурно- функціональна одиниця живого організму. Це елементарна жива система, яка здатна до самовідтворення. Клітина лежить в основі будови і розвитку всіх організмів, це найдрібніша частина організму, наділена його