Після донації дуже важливо правильно харчуватися, аби відновити не лише кількість, а й якість крові. Їжа, багата на залізо, – одна з важливих умов відновлення після здачі. Це передусім продукти тваринного походження: м'ясо (особливо червоне), печінка, риба та різноманітні морепродукти.
Сьогодні найефективнішими препаратами, що підвищують кровообіг, вважаються Клопідогрел, Варфарин і Ксарелто. Приймати таблетки потрібно за рекомендацією лікаря.
Включіть також до раціону лимон, грейпфрут, яблука, гранат, адже лимонна й аскорбінова кислоти та мікроелементи, що містяться в цих фруктах, стримують здатність крові згущуватися. Добре розріджують кров черешня, вишня, інжир, гранат, виноград (зокрема й родзинки), журавлина, чорниця, абрикоси, слива.
Також добре розріджують кров апельсини та мандарини, ягоди. Особливо корисні аґрус, червона та чорна смородина, суниця, чорниця, журавлина та інші ягоди. Рекомендується вживати фрукти та ягоди свіжими або запеченими. Свіжий сік з них також корисний для нормалізації стану крові.
Загальний об'єм крові відновлюється майже миттєво – за декілька хвилин. Найшвидше відновлюються компоненти плазми – протягом 24 годин. Еритроцити повертаються в норму за 4-6 тижнів, а рівень гемоглобіну – за 6-12 тижнів. Чоловіки можуть здавати цільну кров не більше 5 разів на рік, жінки – не більше 4 разів на рік.
Які продукти розріджують кров: список найбільш ефективних. Густа, в’язка кров небезпечна для здоров’я. …