Балансувальна подушка є круглою надувною плоскою гумовою подушкою, що використовується під сидінням або ногою, яка зміцнює м'язи корсета, покращує поставу та допомагає зняти м'язову напругу..Apr 21, 2017
Рекомендується циклічний спосіб використання повітряної подушки, тобто 30 хвилин на диску балансування далі 30 хвилин перерва. Але цей повітряний тренажер використовують і в спорті для збільшення навантаження, щоб опрацювати всі дрібні м'язи, які при звичайному режимі тренувань не задіяні.
Балансувальний диск поєднує в собі переваги спортивного м'яча та подушки для сидіння. Цей універсальний аксесуар буде корисний для корекції постави, тренування рівноваги, зміцнення м'язів живота та попереку, профілактики сколіозу.
Стати на балансувальну подушку обома ногами і постарайтеся втриматися на ній якомога довше, не завалюючись і не падаючи. Руки витягнуті в сторони паралельно підлозі. Швидше за все, спочатку це буде непростим завданням і постояти на тренажері вийде лише кілька хвилин.