Думка доктора Комаровського Доктор Комаровський хоча і досить спірно ставиться до прийому вітамінних комплексів, наприклад, Комаровський вважає, що школярам зовсім необов’язково їх вживати. Але, що стосується комплексів для вагітних і годуючих мам, то Комаровський говорить про те, що їхній прийом необхідний.
Додаткові джерела омега-3 під час грудного вигодовування, що містять EPA і DHA, безпечні, якщо дози не перевищують 3000 мг на день. Однак це не означає, що ви повинні приймати 3000 мг на день. Найкраще поговорити зі своїм лікарем про те, яка кількість омега-3 EPA і DHA вам підходить.
В5 – прискорює реабілітацію після пологів і ГВ, благотворно впливає на репродуктивну систему. В12 – відновлює правильний обмін речовин, запобігає ламкості волосся. С – допомагає зменшувати розтяжки на грудях, стегнах і животі. D – покращує роботу залоз внутрішньої секреції, допомагає усунути дефіцит фосфору і кальцію.