Актуальні поради Українцям Які вітаміни краще пити під час годування грудьми?

Які вітаміни краще пити під час годування грудьми?

Думка доктора Комаровського Доктор Комаровський хоча і досить спірно ставиться до прийому вітамінних комплексів, наприклад, Комаровський вважає, що школярам зовсім необов’язково їх вживати. Але, що стосується комплексів для вагітних і годуючих мам, то Комаровський говорить про те, що їхній прийом необхідний.

Додаткові джерела омега-3 під час грудного вигодовування, що містять EPA і DHA, безпечні, якщо дози не перевищують 3000 мг на день. Однак це не означає, що ви повинні приймати 3000 мг на день. Найкраще поговорити зі своїм лікарем про те, яка кількість омега-3 EPA і DHA вам підходить.

В5 – прискорює реабілітацію після пологів і ГВ, благотворно впливає на репродуктивну систему. В12 – відновлює правильний обмін речовин, запобігає ламкості волосся. С – допомагає зменшувати розтяжки на грудях, стегнах і животі. D – покращує роботу залоз внутрішньої секреції, допомагає усунути дефіцит фосфору і кальцію.

Related Post

Як доглядати за ірисами навесні?Як доглядати за ірисами навесні?

Догляд за ірисами в саду навесні охоплює зволоження і живлення. Квіти особливо потребують поливів у період інтенсивного росту, формування бутонів і початку цвітіння. Обов’язково добре зволожуйте ґрунт між рослинами, але

Де найдорожчий бензин у Європі?Де найдорожчий бензин у Європі?

Найдорожчий бензин із країн Європи продається в Фінляндії, у перерахунку російську валюту – 155 крб. за літр. Далі йдуть Данія, Греція, Нідерланди та Великобританія. У цих країнах літр бензину обійдеться