Синтез тестостерону зростає під час та після фізичних навантажень. Інтенсивні бігові тренування, силова робота у залі – все це збільшує концентрацію гормону в крові та покращує спортивні результати. А ще рівень тестостерону можна підвищити, дотримуючись правильного та збалансованого харчування.
Спонтанне відновлення системи гіпофіз-гонади після використання препаратів тестостерону з метою замісної гормональної терапії або для чоловічої контрацепції відбувається від кількох місяців до 2 років.
Список продуктів, що підвищують рівень тестостерону:
- Імбир Імбир може збільшити рівень тестостерону та підвищити чоловічу фертильність. …
- Устриці …
- Гранати …
- Рослинне молоко.
- Зелені листові овочі.
- Жирна риба та риб'ячий жир.
- Оливкова олія …
- Цибуля
25 жовтня 2019