Важливо пам’ятати, що в 15 ягідках шипшини міститься добова норма вітаміну С і перевищувати її не варто. Тому, з метою профілактики достатньо вживати по півсклянки відвару 3 рази на день, якщо лікарем не рекомендовано інше.
Завдяки багатому вмісту лікопіну, вітамінів A, B, E, K, магнію, заліза та інших корисних мінералів, чай із шипшиною підвищує опірність організму і благотворно впливає на нервову систему, забезпечуючи регенерацію клітин.
Щоб отримати максимальну користь від напою, бажано регулярно вживати його по склянці на день протягом 1-2 тижнів, роблячи потім перерву.
Норма на день: Для дітей від 4 років – одна склянка на добу, дорослі – дві склянки на добу.