Рослинна олія (20 г) містить 177 калорій.3 бер. 2024 р.
Така порція продукту містить приблизно 122 кілокалорії, а в 100 г олії міститься близько 900 ккал. У складі олії немає білків і вуглеводів, а частка рослинних жирів становить до 99%.
Калорійність масла, жирів
кДж | ккал | |
---|---|---|
Вершкове масло | 3174 | 752 |
Вершкове масло, топлене | 3785 | 897 |
Реп'яхова (сафлорова) олія | 3762 | 899 |
Арахісова олія | 3777 | 895 |
Оливкова олія першого віджиму — найменш оброблений тип оливкової олії — багата на антиоксиданти і протизапальні сполуки, такі як токофероли, каротиноїди і поліфеноли. Мінімально рафінована оливкова олія також містить деякі поживні мікроелементи, такі як вітаміни E і K.
Енергетична цінність: близько 900 ккал Прикладами таких жирів є оливкова олія (884 ккал), олія насіння льону (898 ккал), мигдальна олія (816 ккал) та кокосова олія (862 ккал).
СКІЛЬКИ У САЛІ ШКІДЛИВОГО І КОРИСНОГО Сало – це суміш жирів. У ньому є насичені жири, а також моно- та поліненасичені жирні кислоти — такі, як в рослинних оліях. 100 грамів сала має близько 900 калорій.
Скільки калорій у столовій ложці соняшникової олії? Така порція продукту містить приблизно 122 кілокалорії, а в 100 г олії міститься близько 900 ккал.