У жіночому пауерліфтингу, без сумнівів, можна знайти низку позитивних речей. Наприклад, під час роботи з великими вагами, активно розвивається і прискорюється метаболізм, що дає змогу швидше позбутися зайвих жирових відкладень у вашому організмі. Ще одна хороша новина для любительок добре поїсти.Aug 15, 2014
Класичний пауерліфтинг базується на трьох вправах: жимі лежачи, становій тязі та присіданні зі штангою. Основна відмінність пауерліфтингу від бодібілдингу в тому, що перший спрямований на розвиток сили, а другий – на естетику тіла. Багато жінок бояться силових тренувань із великими вагами.
До позитивних сторін занять пауерліфтингом належать такі якості, як розвиток силових здібностей, витривалості, мускулатури тіла, зниження жирової маси, підвищення міцності сухожильно-зв’язкового апарату.
Цей вид спорту буквально перетворює людину, і зміни стосуються як зовнішності, адже з кожним заняттям тіло стає рельєфнішим і привабливішим, так і внутрішнього світу. У спортсмена виробляється самодисципліна і завзятість, які допомагають досягати нових показників не тільки в залі, а й у житті.