Чиста кава без добавок («американо» чи «еспресо») майже немає у складі калорій. Якщо говорити за 100 мл продукту, то на них доводиться трохи більше двох калорій. Капучіно складається з еспресо, молока та молочної піни, тому таку каву з молоком, калорійність якого дуже висока, пити для схуднення не слід.
Американо, капучино та латте входять до групи напоїв з низькою калорійністю (менше 30 ккал на 100 г), тобто зовсім нічим вам не зашкодять.
Виходить, що найнижчим калорійним напоєм з представлених є пиво, проте вино зазвичай вживається в менших об'ємах, а тому кількість калорій у ньому також може бути невисоким. Щоб не нашкодити фігурі, експерти Роскачества рекомендують віддавати перевагу сухому вину і обмежитися одним келихом.
Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
---|---|---|
Калорійність | 48 кКал | 2.9% |
Білки | 0.2 г | 0.3% |
Жири | 0.6 г | 1.1% |
Вуглеводи | 0.1 г |