Актуальні поради Українцям Як бігати взимку якщо слизько?

Як бігати взимку якщо слизько?

Взимку для асфальту підійдуть звичайні шосейні кросівки із гладким протектором. Якщо ви бігаєте по нерівній та слизькій поверхні – краще вибрати кросівки з шипами та з жорстким протектором. Також важливо, щоб взуття мало непромокальну мембрану. Так ваші ноги будуть у теплі та сухості навіть у найнеприємнішу погоду.Dec 23, 2020

Цілком можна, можливо займатися бігом, бігати на лижах чи ковзанах, грати у хокей тощо при температурах до -20… –25° З цілком спокійно.

Навіть дуже досвідченим спортсменам бігати прискорення при температурі нижче –20 градусів надворі не рекомендується, а при -25 градусів варто скасувати навіть крос і перебратися в манеж.

«Низькі температури сковують м'язи, ваш біг стає не таким плавним, як у теплі дні. Через це ви можете вкорочувати крок, що призводить до зниження швидкості бігу (особливо на слизькій дорозі, де вам доводиться більше думати про рівновагу, а не про швидкість).

Related Post

Як перевірити світлодіод справний чи ні?Як перевірити світлодіод справний чи ні?

Світлодіод, що перегорів найчастіше можна визначити візуально – він розкришився чи має чорну точку чи потемніння. Як перевірити тестером лід лампу? Підключіть чорний провід до клеми COM на мультиметрі. Приєднайте

Скільки бере кондиціонерСкільки бере кондиціонер

Кондиціонер (в залежності від своєї потужності) споживає в середньостатистичних побутових умовах від 0,5 до 1 кВт електроенергії, або третину від потужності яку він видає. Наприклад, якщо потужність кондиціонера – 2500

Як звали бабусю пророка Мухаммеда?Як звали бабусю пророка Мухаммеда?

Аміна бинт Вахб (Араб. Його батько був сином вождя племені курайшитів Абд аль-Мутталіба ібн Хашіма. Абдулла помер за кілька місяців до народження Мухаммеда. Мати Мухаммеда Аміна померла, коли йому було