Актуальні поради Поради для дому Як і в якому дозуванні приймати коензим Q10 – корисні поради

Як і в якому дозуванні приймати коензим Q10 – корисні поради

Коензим Q10, також відомий як убихинон або коензим Q, є речовиною, яка є у кожній клітині нашого організму. Він відіграє важливу роль у процесі виробництва енергії та є сильним антиоксидантом, який захищає нас від вільних радикалів.

Незважаючи на те, що наш організм сам здатний виробляти коензим Q10, вік його рівня в організмі може знижуватися. Тому виникає потреба у його додатковому прийомі підтримки оптимального рівня.

Коензим Q10 доступний у вигляді харчових добавок і може прийматися як доповнення до раціону. Рекомендується приймати коензим Q10 відповідно до інструкції лікаря або дотримуючись рекомендацій на упаковці. Зазвичай рекомендується приймати коензим Q10 у дозі від 100 до 200 мг на день.

ТерапіяДозуванняШлях застосування
Профілактика серцево-судинних захворювань100-200 мгВсередину, 1-3 рази на день
Дезорганізація енергетичного обміну100-400 мгВсередину, 1-2 рази на день
Хронічна серцева недостатність200-600 мгВсередину, 2-3 рази на день
ПротипоказанняІндивідуальна непереносимість компонентів препарату

Коензим q10 добова норма Для здорової дорослої людини оптимальна добова доза речовини становить 200 мг (приймають протягом 3-4 тижнів, після зменшуючи до 100 мг). Для людей, які ведуть активний спосіб життя, спортсменів та гіпертоніків доза в 200 мг є незмінною.

Скільки часу можна пити коензим Q10?

Як приймати коензим Q10? Загальна тривалість курсу зазвичай складає не більше 2 місяців. Добова норма коензиму становить 100-300 мг, при цьому максимально дозволена кількість добавки не повинна перевищувати 500 мг на добу.

Як правильно приймати коензим Q10?

Дорослим по 1-2 капсули на день під час їжі. Тривалість прийому 1 місяць. За потреби прийом можна повторити. Біологічно активна добавка до їжі.

Скільки часу приймати коензим?

В який час доби і як довго можна приймати коензим Q10 Добавку можна прийняти одноразово або поділити на 2-3 прийоми. Однак не рекомендується вживати убіхінон перед сном, оскільки він дає організму приплив енергії. Тривалість курсу – 1-2 місяці. За рекомендацією лікаря прийом добавки може бути продовжено.

Related Post

Через який час спадає набряк: терміни та способи прискорення відновленняЧерез який час спадає набряк: терміни та способи прискорення відновлення

Набряк – це набухання тканин, викликане затримкою рідини в організмі. Він може виникати у різних частинах тіла, таких як ноги, обличчя, руки та інші. Набряк може бути викликаний різними причинами,