При серйозному недоліку прийом потрібний довше, а дози – більше. Для цинку це 80 мг на добу, для селену – 100–200 мкг.. Якщо людина заразилася коронавірусом, такі дози можна приймати протягом 3 тижнів – це допоможе в лікуванні.Oct 29, 2020
Дозування Селен+Цинк Віт Дорослим рекомендується приймати по 1 капсулі двічі на добу після їди. Курс прийому – 1 місяць. Вітамінно-мінеральний комплекс слідує приймати після їжі. Якщо випити капсулу на голодний шлунок, можуть виявитися побічні ефекти у вигляді печіння та болю в ділянці шлунка.
Під час вечері можна приймати: вітамін С, цинк, селен та магній (цитрат, гліцинат, таурат, треонат). Ці нутрицевтики мають заспокійливий ефект або не впливають на сон. Також вітаміни поділяються на жиророзчинні та водорозчинні.
Фахівці сходяться на думці, що краще всього приймати цинк вдень, а не зранку або ввечері. Деякі продукти можуть знизити засвоюваність цього мінералу — і їх вживання краще відмовитись на кілька годин після прийому препарату.