Лідирує за його змістом кунжутну олію. Велика кількість інозитолу виявлено в пророщеній пшениці, пивних дріжджах, пшеничних та рисових висівках, білому хлібі, родзинках. Також багато його міститься у капусті, зеленому горошку, м'ясі, ікре, дині, аґрусі, апельсинах.Feb 26, 2019
Інозитол присутній як у тваринах, так і в рослинних продуктах. Його багато в м'ясі, печінці, рибі, ікрі, молоці, фруктах, овочах, горіхах, бобових, злакових, насінні та чорній патоці. Проте рекордсменами за вмістом вітаміну В8 є кунжут та кунжутна олія.
Джерело Знайти його можна в бобових, цитрусових фруктах, горіхах, яловичому серці та цілісних крупах, молоці. Найбагатшим джерелом вітаміну В8 вважається кунжутне масло. В 8 добре засвоюється в поєднанні з вітаміном Е, холін та інші вітамінами Ст.
Прийом інозитолу допомагає коригувати дисбаланс статевих гормонів та сприяє нормалізації рівня тестостерону. Інозитол – Це відносно безпечна вітаміноподібна речовина. Найбільш відомі дві активні ізоформи інозитолу, які мають регулюючий вплив на різні біологічні процеси.