Актуальні поради Українцям Який тиск має бути вранці після сну

Який тиск має бути вранці після сну

У рекомендаціях Українського товариства кардіологів (2004) нормальним запропоновано вважати середній рівень АТ вдень <135/80 мм рт. ст., уночі <120/75 мм рт. ст.

Вранці вимірюйте тиск, сидячи за столом. Найкраще міряти тиск після пробудження, після відвідування туалету, але до приймання ліків та сніданку. Увечері вимірюйте безпосередньо перед сном, перед вечерею або не раніше, ніж через 2 години після вечері ще перед вечірнім прийманням ліків.

Для більшості людей нормальними вважаються всі цифри артеріального тиску, нижчі за 140/90. За таких цифр наші судини почувають себе комфортно та не пошкоджуються. Тобто, якщо ваш тиск ніколи не підвищується більше, ніж 140/90, можу вас привітати – до чисельної когорти гіпертоніків ви не належите.

Зранку робіть це до сніданку, а ввечері – через дві години після вечері і до приймання ліків. Ремінець приладу для вимірювання тиску має розташовуватися на 1,5-3 см вище згину ліктя. Вимірювання проводять сидячи, з підтримкою для спини. Під час вимірювання не змінюйте положення руки і не розмовляйте.

Дослідження показують, що в нормальному стані артеріальний тиск (АТ) практично не змінюється протягом усього дня, але з 11 до 12 ночі він знижується і зберігає знижений рівень в період з 1 до 5 ранку, а в 6 підвищується до норми.

У рекомендаціях Українського товариства кардіологів (2004) нормальним запропоновано вважати середній рівень АТ вдень <135/80 мм рт. ст., уночі <120/75 мм рт. ст.





На підвищений тиск після сну вказують наступні ознаки: 1. головний біль; 2. «мушки» в очах; 3. відчуття того, що закладені вуха; 4. слабкість; 5. пітливість. Особливу увагу необхідно звернути на наступні симптоми: 1. підвищення цифр на тонометрі до дуже високих позначок (більше 180/120 мм …

Related Post

Як відрізнити мельхіор від підробки?Як відрізнити мельхіор від підробки?

Для того, щоб розрізнити два метали необхідно перевірити це саме тавро на виробі. У мельхіору буде абревіатура МНЦ, у срібла, найчастіше, проба, що складається з цифр 925. Відрізнити срібло від