Що їсти коли сидиш на дієті?
Які продукти потрібно вживати при схудненні
- Яловичина, курка, риба, яйця багаті на білок, що підтримує м'язову масу і добре вгамовує голод;
- Кисломолочні продукти із низькою жирністю забезпечать організму кальцій, білок, вітаміни;
- Овочі та фрукти, багаті на клітковину для нормалізації роботи кишечника;
Що можна жувати на дієті?
Замінюємо солодке при правильному харчуванні з розумом
- Ягоди, фрукти – природні цукрозамінники У складі фруктів – корисні вітаміни, мінерали, а також цукор. …
- Сухофрукти та горіхи.
- Морозиво.
- Бджолиний натуральний мед.
- Натуральний чорний шоколад.
- Мармелад без цукру.
- Натуральна пастила.
- Мюслі в батончиках